サッカーの指導案は、練習の「設計図」です。何をどの順番で、どんな意図で教えるかを可視化する文書であり、コーチ自身の指導の質を高める道具でもあります。クラブチームの指導者がライセンス取得のために書く場合も、学校体育の教員が授業計画として作成する場合も、基本の考え方は共通しています。
ただし、指導案の「型」は場面によって異なります。JFAのライセンス講習会で使われるフォーマットと、学習指導要領に基づく学校体育の学習指導案では、項目の名称や評価の仕方が違います。どちらの指導案を作ればよいのか、まず目的を確認してから取り組むとスムーズです。
この記事では、小学生・中学生年代のサッカー指導に携わるコーチや、部活顧問の先生、子どもをサポートする保護者の方が「指導案とはどんなものか」を理解できるよう、構成・書き方・年代別のポイントを整理します。
サッカー指導案とはどんな文書か、2種類の目的と使い分け
サッカーの指導案には大きく2種類あります。一つはJFAコーチライセンス講習会向けの「トレーニング指導案」、もう一つは学校体育の授業で使う「学習指導案」です。どちらも練習や授業の流れを文書化する点では同じですが、記載項目や評価の視点が異なります。自分がどちらを作成するかを最初に確認しましょう。
JFAライセンス講習会で使うトレーニング指導案
JFAのコーチライセンス（C級・B級など）の講習会では、参加者が実際に指導案を作成し、模擬指導を行う機会があります。この指導案は、「テーマ」「ねらい」「オーガナイズ（練習の形）」「キーファクター」「留意点」の項目で構成されるのが一般的です。
ライセンスの種別によって細かい様式は異なりますが、テーマが明確で、ウォーミングアップからトレーニング1・トレーニング2・ゲームへと段階的に積み上げる構造が求められます。JFAの中学校部活動サッカー指導の手引きでは、1回のトレーニングはウォーミングアップ15分・個人技能とグループ技能45分・ゲーム30分・クーリングダウン10分程度の構成が示されています。
コーチ自身が「何を選手に身につけさせたいか」を言語化する作業が指導案の核心です。ライセンス取得後も、指導案を書く習慣を続けることで練習の質が高まります。
学校体育で使う学習指導案（単元指導案・本時案）
学校の保健体育・体育の授業では、学習指導要領に基づいた「学習指導案」を作成します。学習指導案は単元全体の計画（単元計画）と、1時間の授業の詳細（本時案）の2層構造になっています。
文部科学省の小学校学習指導要領（平成29年告示）では、サッカーはボール運動「ゴール型」として分類され、「ボール操作とボールを持たないときの動きによって簡易化されたゲームをすること」が高学年の目標として示されています。中学校ではさらに「空間を作りだす動き」や「仲間と連携した攻防」が求められます。
学習指導案には「単元の目標」「指導と評価の計画」「本時の目標と展開」「留意点」「評価規準」が含まれます。特徴的なのは、知識・技能・思考力・主体性の3観点で評価を設計する点です。学校体育での評価は「うまくできたかどうか」だけでなく、「自分やチームの課題を考えられたか」も含まれます。
クラブチームと学校体育で共通する考え方
形式は異なっても、指導案の根本的な考え方はどちらも同じです。「今日の練習（授業）で何を達成したいか」というねらいが先に決まり、それに合わせた活動・環境・評価を設計します。活動の難易度が最初から高すぎると選手がついてこられず、低すぎると課題意識が生まれません。
特に小中学生年代では、技能の差が大きい場合があります。全員がボールに関われるルールの工夫や、コートサイズの調整など、「誰もがゲームに参加できる環境をつくる」視点が両方の指導案に共通して必要です。
・JFAライセンス講習会向け：テーマ・ねらい・オーガナイズ・キーファクター・留意点で構成
・学校体育向け：単元目標・評価規準・本時展開・3観点（知識技能・思考判断・主体性）で構成
・どちらも「ねらいを先に決め、活動を後から設計する」流れは共通
- 指導案の種類はライセンス講習会向けと学校体育向けの2つが主体。
- JFAのライセンス指導案はテーマ・キーファクターを軸に組み立てる。
- 学校体育の指導案は学習指導要領の目標と評価規準が基準になる。
- 形式は異なっても「ねらいを先に決め、活動を後から設計する」考え方は共通。
指導案の基本構成と各項目が果たす役割
指導案を実際に書くには、各項目が何のためにあるかを理解しておく必要があります。形式通りに埋めるだけでは、練習と指導案がバラバラになりがちです。ここでは代表的な項目ごとに、書く目的と注意点を整理します。
テーマとねらいの書き方
テーマとは、その練習セッション全体を通じて扱う技術・戦術の中心課題です。「パス＆コントロール」「ゴール前への侵入」「1対1での守備」などが典型例です。テーマは1セッションに1つに絞ります。複数のテーマを同時に設定すると、コーチングの焦点が分散し、選手に何を学ばせたいかが伝わりにくくなります。
ねらいはテーマより具体的で、選手が「できるようになること」を動詞で表現します。「ボールを受ける前に周りを観て、パスコースを選択できる」「相手との1対1で素早くポジションをとれる」のように、観察で評価できる言葉で書くのが基本です。「理解する」「意識する」という表現は評価しにくいため、可能な限り「できる」「選択できる」に言い換えます。
オーガナイズ（練習環境の設計）
オーガナイズとは、練習の形を設計する部分です。コートの大きさ・人数・用具・ルールの設定を指します。テーマを達成するためにどんな環境を用意するかを決める工程であり、指導案の中でも特に重要な箇所です。
たとえば「パスをつなぐ」というテーマなら、選手がパスを選択せざるを得ない状況（数的有利・時間的プレッシャー・エリアの制限など）を意図的につくります。JFAのU-12ナショナルトレセンのトレーニングメニューでは、「サーバーを外側に配置し、中の選手がボールを保持しながらマークを外す動きを引き出す」形式が使われています。コートサイズや人数は選手の年齢・人数・技能に応じて調整します。
オーガナイズが不適切だとテーマが出てきません。「シュートの練習なのにシュートを打てる場面が少ない」「守備の練習なのに数的不利が激しすぎて守れない」というミスマッチが起きないよう、ルールや配置を事前に点検することが大切です。
キーファクターとコーチングポイント
キーファクターとは、テーマを実現するために選手が意識すべき「成功の鍵」です。コーチが選手に伝えるコーチングの言葉の根拠になります。たとえばパス＆コントロールのテーマなら、「受ける前に周りを観ておく」「ファーストタッチの方向を次のプレーに合わせる」「パスの出し手も次の動きを準備する」などがキーファクターになります。
キーファクターは具体的に書くことが重要です。「パスの精度」「サポートの質」という表現は抽象的で、選手がどう動けばよいかが分かりません。「ボールを受ける1歩前に体の向きを整える」「パスを出したら次のポジションに動き直す」のように、動作レベルに落とした言葉が有効です。小学生低・中学年の場合は、さらに身近な言葉に置き換える工夫が必要です。
トレーニングの積み上げ構造（ウォームアップ→TR1→TR2→ゲーム）
指導案では、ウォームアップからゲームまでを段階的に構成します。ウォームアップはテーマに関連した動きを含みつつ、ケガを防ぐことが目的です。TR1はテーマのスキルを比較的シンプルな環境で繰り返す個人・グループの技術練習です。TR2はゲームに近い形でテーマが出やすいオーガナイズにします。ゲームは原則として実際の試合形式に近い条件で行い、学んだことを自由に試す場とします。
JFAの指導資料では、この積み上げ構造を「トレーニングを複雑にしない」という観点からも強調しています。各フェーズで求めるものが多すぎると、選手は何を意識すればよいかを見失います。1セッションで定着させるキーファクターは1〜2点に絞るとよいでしょう。
| フェーズ | 時間の目安 | 主な目的 |
|---|---|---|
| ウォームアップ | 15分程度 | 身体準備・テーマへの導入 |
| TR1（個人・グループ技能） | 20〜30分 | テーマのスキルを反復習得 |
| TR2（グループ・チーム） | 15〜20分 | ゲームに近い形でテーマを適用 |
| ゲーム | 30分程度 | 自由な判断でテーマを試す |
| クーリングダウン | 10分程度 | 身体のケア・振り返り |
- テーマは1セッションに1つ。複数設定は焦点が分散する。
- ねらいは「できる」「選択できる」など評価できる動詞で書く。
- オーガナイズはテーマが自然と出やすい環境を意図的につくる。
- キーファクターは動作レベルまで具体的に言語化する。
テーマ・ねらい・キーファクターの決め方と年代での違い
何を指導案のテーマにするかは、選手の現状の課題と照らし合わせて決めます。「試合でパスがうまくつながらない」「守備の対応が遅れる」という観察から出発し、その原因を分析してテーマに落とし込みます。テーマが先に「やってみたいから」という理由で決まる場合でも、自チームの選手の課題に合っているかを必ず確認しましょう。
U-12（小学生年代）のテーマ設定で押さえる点
小学生年代（U-12）では、個人としてボールを扱う技術と、ボールを持っていないときの基本的な動きが主なテーマになります。文部科学省の学習指導要領では、高学年のゴール型（サッカー）において「ボール操作とボールを持たないときの動き」が目標として設定されています。ドリブルで運ぶ・パスで出す・トラップで止めるという3つの基本操作を中心にテーマを組み立てる段階です。
小学生年代では、試合中に「どこにいればよいか分からない」「ボールしか見えていない」という状況が多く見られます。スタートポジションや基本的な立つ場所の整理を丁寧に行うと、個人技能の練習と組み合わせて理解が進みやすくなります。難しい戦術テーマよりも、全員がボールに関わる機会を確保できるシンプルな形から始めるとよいでしょう。
U-15（中学生年代）のテーマ設定で押さえる点
中学生年代（U-15）になると、グループ・チームとしての連動が求められます。文部科学省の中学校学習指導要領（保健体育）では、「安定したボール操作と空間を作りだすなどの動きによってゴール前への侵入などから攻防を展開する」ことが技能目標として示されています。個人の技能を土台にしながら、2〜3人の連携やポジション間の関係性を意識したテーマが有効です。
部活動でのU-15指導では、JFAの中学校部活動サッカー指導の手引きが参考になります。「試合をしないと上手くなりません。試合から問題を見つけ、練習で克服し、再び試合で試す」というサイクルがこの年代の基本方針です。テーマは試合の課題から導き出し、練習でそれを解決する流れを意識して指導案を作成します。
キーファクターを年齢に合わせた言葉に変換する方法
同じキーファクターでも、小学生と中学生では言葉を変える必要があります。「受ける前に周りを観る」というキーファクターを小学生に伝えるとき、「次に誰に出すかを決めてからボールをもらおう」のような表現にすると動作のイメージが具体的になります。抽象的な言葉より、「いつ・どこで・どう体を使うか」が分かる言い回しが小学生年代には有効です。
中学生年代では、理由を含めた説明が理解を促します。「なぜそのポジションにいるのか」「なぜそのタイミングで動くのか」を一言添えることで、ゲームの状況に応じた判断ができるようになります。キーファクターは暗記させるものではなく、選手が自分で判断する際の根拠になるよう機能させることが目的です。
・U-12：ドリブル・パス・トラップの個人技能＋基本的な立ち位置の整理
・U-15：個人技能の安定＋空間を作る動き・2〜3人の連携が中心テーマ
・どちらの年代でも「試合の課題からテーマを逆算する」が基本
- テーマは選手の課題から逆算して設定する。
- U-12は個人技能（止める・蹴る・運ぶ）と基本的な動き方が中心。
- U-15は空間を使う動き・連携・ゲームの局面整理が加わる。
- キーファクターは年齢に応じた言葉に変換して伝える。
指導案の時間配分と練習展開を組み立てるときの注意点
指導案を書いても、実際の練習でうまく機能しないことがあります。時間がかかりすぎてゲームができなかった、TR1が簡単すぎて選手が飽きてしまった、といった失敗はよく起きます。ここでは、計画と現場のズレを小さくするための組み立て方を整理します。
時間配分で起きがちな失敗とその対策
指導案で最も多い失敗の一つは、ウォームアップやTR1に時間をかけすぎてゲームの時間が短くなることです。ゲームはただ試合をする時間ではなく、テーマを自由な状況で試す学習の場です。JFAの部活動指導の手引きでは、ゲームに30分程度を確保することが目安として示されています。
初めて行うトレーニングメニューの場合、説明や選手が慣れるまでの時間が余分にかかります。説明は1分以内に収める意識で準備し、まず体を動かしてから補足説明を加える進め方が実践的です。時間の予備として各フェーズに2〜3分の余裕を確保しておくと、現場で焦らず対応できます。
難易度の段階的な上げ方（オプション・プログレッション）
TR1からTR2へ移行するとき、難易度を上げすぎると選手がテーマに関わるプレーを発揮できなくなります。JFAのU-12ナショナルトレセンのトレーニングメニューでは、最初は動きの型だけを反復し、次第に判断の要素を加えていく「積み上げ方式」が採られています。一度に複数の課題を追加するのではなく、一段階ずつ変数を増やしていく設計が有効です。
オプション（発展形）はあらかじめ指導案に書いておくとよいでしょう。選手が早くクリアしてしまった場合のプランBがあれば、現場で即座に対応できます。逆に難しすぎる場合の「やさしい条件」（ルールを一時的に緩める・コートを広くするなど）も準備しておくと安心です。
フリーズ（プレーを止めてコーチングする方法）の使い方
フリーズとは、練習の途中でプレーを止め、全員で状況を確認するコーチング手法です。良い場面が出たとき、または修正が必要なポイントが出たときに使います。フリーズの時間が長くなりすぎると選手の集中が切れるため、ポイントを1つに絞って30〜60秒以内で伝えることを目安にします。
小学生年代では、言葉だけの説明より実際に手本を見せる（デモンストレーション）ほうが伝わりやすいことが多いです。コーチ自身がやってみせる、または上手な選手にやってもらうことで、全員のイメージが揃います。フリーズは多くても2〜3回が限度で、プレー時間の確保を優先します。
・ゲームに30分確保を目標に逆算して時間を設計する
・難易度の変更案（オプション・やさしい条件）を指導案に書いておく
・フリーズは1回のポイントを1つに絞り、30〜60秒以内を目安にする
- ゲームの時間30分を確保することを前提に、逆算して各パートを設計する。
- 説明は短く済ませ、まず動かしてから補足するほうが現場で機能しやすい。
- オプション（発展・簡易化）は事前に用意しておく。
- フリーズは1回1ポイントに絞り、プレー時間を優先する。
指導案に関して保護者が知っておくと役立つこと
指導案はコーチが書くものですが、保護者も内容を大まかに知っておくと、子どもの練習を適切にサポートしやすくなります。「何のためにその練習をしているのか」が分かると、自宅での声かけが変わり、子どもの理解を助けることもあります。
練習の意図を理解するとサポートの仕方が変わる
「パス練習をしている」と知っているだけと、「今はボールを受ける前に周りを観る練習をしている」と理解しているとでは、自宅でのアドバイスが変わります。コーチのねらいと保護者の声かけが一致すると、子どもが同じメッセージを繰り返し受け取れます。一方、コーチとは異なる指示を保護者が出すと、子どもが混乱することもあります。
チームのコーチに「今週の練習のテーマは何ですか」と確認してみましょう。指導案を公開しているチームは少ないですが、テーマや今月の目標を保護者に共有している指導者も増えています。コミュニケーションを取ることで、家での自主練の方向性が定まります。
学校体育の授業でもサッカーの指導案が使われる
小学校・中学校の体育の授業では、担任の先生や体育専科の先生が学習指導案を作成してサッカーの授業を行っています。みんなの教育技術などの教育者向け媒体でも、小学3年生向けのゴール型ゲームの指導アイデアが公開されており、全員がシュートを打てるルールや柔らかいボールの使用など工夫した授業が紹介されています。
学校体育では、サッカーが得意でない子や女子も含めて全員が楽しめる内容にするためのルール工夫が重視されます。「ボールに触れる機会が少ない」という問題は学校体育でも少年サッカーの指導でも共通の課題であり、コート分割やサーバー制度・フリーゾーンの設定などの工夫が指導案に盛り込まれています。
ミニQ&A：保護者がよく疑問に思うこと
Q. 子どもが「練習が楽しくない」と言います。指導案は関係ありますか？
練習の設計が子どもの技能レベルに合っていないと、常に失敗ばかりの状態や、逆に簡単すぎて物足りない状態になります。指導案の質と練習の楽しさは関係しています。気になる場合はコーチに相談するか、クラブの見学機会を活用して練習内容を直接確認してみましょう。
Q. 学校体育のサッカーとクラブのサッカーは、何が違うのですか？
学校体育は全員参加を前提とし、学習指導要領に基づく評価があります。クラブでは競技志向・育成志向が強く、テーマを絞ったトレーニング設計が中心です。技術の習得スピードや練習量も異なりますが、「楽しむ」「仲間と協力する」という基本姿勢は共通しています。
- コーチに今週のテーマを確認すると、自宅でのサポートに活かせる。
- 学校体育の授業でも指導案に基づいたサッカーの授業が行われている。
- 練習の楽しさと指導案の設計は関係している。気になれば見学・相談を。
- 学校体育とクラブでは目的や評価の視点が異なる。どちらも大切な学びの場。
まとめ
サッカーの指導案は、テーマ・ねらい・オーガナイズ・キーファクターの4つを軸に組み立てる文書です。JFAのライセンス指導案と学校体育の学習指導案で形式は違いますが、「ねらいを先に決め、活動を設計する」考え方は共通しています。
まず取り組みやすい一歩は、次の練習の「テーマを1つだけ決める」ことです。テーマが決まれば、オーガナイズもキーファクターも自然と整理されます。テーマが先にあって、練習が後からついてくる順番を守るだけで、指導案の質は格段に上がります。
指導に関わるすべての方にとって、指導案は書くこと自体が学びになる道具です。完璧な指導案を最初から目指す必要はありません。書いて、試して、振り返るサイクルを積み重ねることが、子どもたちの成長につながります。
