練習・ケア

少年サッカー後のお風呂は、汗を流すだけでなく、その日の体調や暑さ、痛みの有無を見ながら使い分けることが大切です。入浴前の水分補給、無理をしない入り方、ケガがある日の注意、就寝までの流れを少年年代向けに整理します。